北京治疗白癜风医院哪家好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html打嗝，是种正常的生理现象，但是在一些特殊场合，突如其来的打嗝，让人尴尬不已。不仅如此，当人打嗝不断时，往往连一句话都说不完整，全身上下都十分难受。那有没有什么方法，能快速、有效的止嗝避免出糗呢？
本期电视专家：
谢吟灵
上海中医药大学附属
医院
老年病科副主任医师
王胜兰
同济大学附属
医院消化科
主任医师
方珉
医院
神经内科副主任医师
陈越
上海交通大学医学院
医院
中医科主任
打嗝可不是小事！
人为什么会打嗝？
打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的。健康人出现打嗝现象多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入过热或冷的食物、饮料，饮酒等。除此之外，大笑、外界温度变化和过度吸烟等刺激神经的情况亦可引起打嗝。
打嗝也有好有坏！
打嗝可分为嗳气和呃逆两种。一旦打嗝，应首先区分这种嗝是哪一种？
巧听声音辨打嗝！
●嗳气：嗳气也就是俗称的“打饱嗝”，嗝声尾音较长，一般一次就打一个；
●呃逆：打嗝声短而急促，往往是连着打好几个。
而不管嗳气还是呃逆，都分生理性和病理性两种。
病理性打嗝需警惕！
●嗳气：如果嗳气伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需尽早去消化科就诊；
●呃逆：呃逆常常突然发作，多因内脏平滑肌痉挛引起，多为功能性异常。
生理性打嗝6大止嗝小妙招治疗打嗝的两大原则：●对引起打嗝的迷走神经，用另一种感觉去干涉它的活动；●用干扰呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。
那具体操作起来
又是如何应用的呢？
壹
颗粒性刺激法
方法：吞一勺白砂糖，用白砂糖去刺激咽喉壁，一般情况下，几分钟就能止嗝。
原理：引起打嗝的神经中包括支配声门及肋间肌的神经，支配声门及肋间肌的神经受刺激可以引起膈肌痉挛收缩产生打嗝。而白砂糖呈颗粒状，直接吞服可以刺激上颚、咽部，引起吞咽反射，这一过程会抑制了支配声门的神经，从而阻止了膈肌的间隙性收缩。
注意：此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。
?同样原理，在中医中也有类似方法的应用。对于那些“饮食过多、胃火旺”导致打嗝的患者，可以服用炒熟的莱菔子（萝卜籽）颗粒来用以治疗。莱菔子有着“下气、排气”的作用，能缓解打嗝症状。这样一来，这个方法就算是糖尿病患者也可从容应用了。
贰
弯腰喝水法
方法：含一大口水在嘴里，分几口吞咽饮食，即可止嗝。如果想效果更好，可以在喝水的时候立正站直，垂直弯腰九十度，快速喝下含在嘴中的水。
原理：胃部离膈肌较近，喝温开水能从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用；而弯腰动作对膈肌也能起到按摩作用，从而达到缓解膈肌痉挛止嗝的效果。
注意：试过的退休族都不难发现，弯着腰喝水还是有一定难度的，如果对于这个姿势不太熟练的人就不要模仿了！
?弯腰不行的退休族，还可以试试“抱膝蹲”这个方法，即双手抱紧双膝，慢慢蹲下。用膝盖挤压胸部，也可以起到消除打嗝的作用。
叁
纸袋呼吸法
方法：拿一个信封或纸袋罩住口鼻，不用压得很紧，可以稍稍留有缝隙。进行3~5次深呼吸，即可止嗝。
原理：用呼出的二氧化碳重复吸入，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。
注意：心肺功能不好的人慎用此法。
?与此同样原理的还有“屏气法”。相信不少退休族都有坐飞机的经历吧！飞机起飞后，耳朵长感不适，这时只需闭紧嘴巴、捏紧鼻子并呼气，使气充盈整个口腔，屏住数秒或更长时间，以此来打开咽鼓管，从而缓解耳朵不适。这种方法同样可以使得血中二氧化碳浓度升高，抑制了呼吸中枢，从而抑制打嗝。
肆
穴位按压法
01
少商穴
少商穴是手太阴肺经的井穴。按摩手太阴肺经的少商穴，可以把肺经的经气慢慢的导出，让上逆的胃气恢复正常，使肺经的经气运行通畅。
取穴定位：少商穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。
按压手法：压迫时要用一定的力量，使患者有明显的酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
02
攒竹穴
中医认为，打嗝的病位主要在中焦，是由于胃气上逆，动膈而成。打嗝时，按压攒竹穴有促进和维持神经系统功能的作用，能增强我们的机体免疫力，调节肠胃功能，从而缓解打嗝。
取穴定位：攒竹穴位于眉毛内侧边缘的凹陷处。
按压手法：打嗝时，最好采用正坐或仰卧的姿势，然后用拇指或食指的指腹点按双侧攒竹穴5~10秒，放松片刻继续按压，这样几次后打嗝便会减轻，配合屏气，效果更佳。
※另外，还有内关穴、足三里以及背部的膈腧穴都对打嗝有一定的疗效。
而在受风寒之后，“扯耳朵”也能止嗝。打嗝时，迅速用双手的拇指和食指，分别揪住双耳向两边揪5~6次并摩耳廓，约5分钟后，一般打嗝便可停止。如果还没有止住，就再重复这个动作。
还有这些小偏方，
竟也行之有效？！
伍
惊吓法
原理：人在受到惊吓时，迷走神经的活动会受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然让他们看某个地方。
注意：这实际上是一种情绪刺激，但需要注意的是，若是高血压、心脏病患者及老年人等，避免使用该法，以免引起严重后果。
陆
烧指甲止嗝法
方法：剪一段指甲，并用镊子捏住，在明火上烧，指甲燃烧后，会产生一种特殊的烟气，将这股烟放到患者鼻下熏一熏，不一会儿便能止嗝。
原理：中医常说：“甲为骨之末”意思是说指甲是骨头的一部分。用科学的眼光审视此事，烧指甲治打嗝这个方法，奥妙在于指甲是不易燃的，点着之后能产生很多具有较强刺激性的烟雾，而且不会燃起明火。鼻子吸入烟后容易引起打喷嚏的神经反射，进而阻断、干扰引起打嗝的神经反射，从而止住了打嗝。后
相类似的刺激方法，还有闻胡椒粉或用羽毛搔刮，刺激患者打喷嚏，从而止住打嗝。
打嗝长期不止，及时就医！
当然，这些刺激性的方法也不是完全能消除打嗝，要是打嗝止不住，打嗝持续48小时以上，就为顽固性呃逆，可能是胃、横膈、心脏、肝脏疾病或者肿瘤的症状，就要找医生看看了！特别是中老年人，或者正在生病期间的人，要是突然打嗝不止，就有可能是病情加重或提醒患有其他疾病，就要早就医早确诊。
哪些病会有不停打嗝的症状？
●中风预警信号/中风后遗症：发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，而且在女性中更常见。对于老年人来说，反复打嗝则更需注意，因为这有可能是脑中风的前兆。
●胃部炎症：如果经常出现嗳气、打嗝，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就有可能是胃部疾病。因此，如果打嗝无法自行停止，同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就应该去找专科医生进行诊治。
●小心癌症：连续打嗝要当心癌症侵袭。如果出现连续打嗝，千万不要掉以轻心，临床上已有一些因连续打嗝被查出肝癌的病例。因为，连续打嗝有可能是因肿瘤导致肝脏肿大，刺激隔膜而引起的隔膜痉挛。
※另外，脑肿瘤和头部外伤后刺激脑神经，反射性地引起膈神经痉挛也可引起顽固性打嗝。肺炎、支气管哮喘、酒精中*、痛风和尿*症等也可引起顽固性呃逆。
常打嗝，饮食要注意！
●不宜生冷。冷水、冷饮、生拌凉菜、凉粥等易使寒滞于胃，气逆上冲。
●不宜同时进食冷饮和热食。饮热茶或热咖啡之后不要食用冷饮及西瓜、梨等凉性瓜果；饮酒后以冷水解渴也容易打嗝。
●大汗久渴、久病体虚者，不宜过量饮水。久病体虚者应适当进补，可选用核桃、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、红枣等。刀豆、生姜、荔子、枇杷、饴糖(麦芽糖)等食物有温胃通气止呃作用，受寒者可适量选吃。
●每餐都加点汤汤水水。
●煎炸难消化的食品也不宜多吃。注意保持大便通畅，常吃通便食物，如春笋、绿豆、芝麻、木耳、香蕉等。
●节制饮食，降和胃气，调志疏肝。食量以无饱胀感为好，餐次可增加。
※另外，保持心情舒畅很重要。
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